【不認真減肥日記】減肥是條不歸路... @ ❤ murmuring＊

女孩子應該都很熱衷減肥吧

網路上一堆食譜或是方法
少吃多動似乎是不二法門啊

可對我這種覺得散步就是種極限運動的人固定的運動還真是沒有辦法持續...

那就只好從吃來著手了

首先就是蛋白質類的食物和澱粉要分開吃
因為兩種加在一起就會變成醣類是胖嘟嘟的基本班底..

分開吃是要以"天"為單位而不是以"餐"

假設今天想吃肉那一整天都是攝取蛋白質不要碰澱粉
如果今天想吃麵飯或是其他澱粉那麼就只能一整天吃素了

飲料的部份就是盡量多喝水不要喝含糖的飲料囉
當然要完全避免真的很難做到尤其是外食族

可是真的要想著肉肉不是一天造成的
要甩掉他當然也沒有那麼容易
今天少吃點少喝點就是多減點這樣想就會開心多了